PROGRAM 23/8

Varmt välkommen till en eftermiddag fylld med värme, inspiration och Niadans. 

Kl 15:00  Kristina Dellholm berättar om Nia's uppkomst i USA på 1980-talet, då aerobicsproffset Debbie Rosas tröttnade på avsaknaden av holistiskt perspektiv i fitness-världen. Istället byggde Debbie upp Nia (Neuromuscular Integrated Action) med inspiration från nio olika rörelseformer som dans, kampsport, yoga och feldenkrais mfl. Sedan dess har Nia spridits världen över och dansas i många länder. För många är Nia mer än träning - det är kravlös dansglädje utan prestige! Över hela världen fascineras människor av Nia och hur läkande och rolig denna träningsform är. Nia passar både den som vill träna energifyllt och den som behöver en mjukare väg till rörelse. Kristina berättar varför och förklarar grunderna kopplat till ämnen som anatomi & fysiologi, reglering av nervsystemet, holistiskt perspektiv, compassion & självomsorg samt människans grundläggande lust att röra sig till musik etc.

Kl 16:00  Kristina leder ett 30 minuters Nia-pass med musik och rörelser baserat på höstens nya koreografi. 

Kl 16:30  Efter danspasset sitter vi ner tillsammans för påfyllning av fika samt tid för frågor, reflektioner och inspirerande samtal om hälsa, rörelse och livet.

Kl 17:00  Avslut